为有效化解毕业生的求职与升学焦虑，筑牢心理健康防线，5月28日，我院于2#212举办毕业生心理帮扶面对面活动，本次活动由心理服务办公室赵美雪担任主讲人。

活动伊始，赵美雪耐心倾听毕业生的心声，系统梳理毕业生在职业发展、学业完成、人际关系等多个方面存在的心理困惑。随后，赵美雪针对毕业生普遍存在的焦虑情绪进行心理疏导，引导毕业生科学认识毕业季常见的心理状态，让毕业生学会接纳并合理表达自身的情绪，并分享了深呼吸放松法、正念冥想、情绪日记等心理调适技巧，帮助毕业生提高自我心理调节的能力。同时，心理服务办公室还搭建了匿名树洞，组建了同辈互助群，为毕业生提供了安全、私密、多元的心理帮扶渠道，确保每一位有需要的毕业生都能获得及时有效的心理服务。

此次活动的成功举办，不仅有效缓解了毕业生的心理压力与负面情绪，帮助他们以更加平和、积极的心态迎接毕业季的各项挑战，同时增强了我院学子的心理健康素养，为我院持续完善心理健康服务体系奠定了良好基础。

（审核：郑嘉会）